De lessen zijn afwisselend en worden afgestemd op zowel beginners als gevorderden. De groepslessen zijn geschikt voor iedereen die in redelijke gezondheid verkeert en yoga onderdeel wil maken van zijn/haar leven. Yoga kun je tot op hoge leeftijd blijven doen.
Heb je echter gezondheidsklachten of ben je beginner boven de 60 jaar, dan is lichte yoga of privéles in eerste instantie aan te bevelen.
Hoog sensitieve personen en mensen met stress, ademhalingsklachten, angsten, rugklachten enz.. hebben erg veel baat bij de yogalessen.
In onze prestatiegerichte maatschappij is yoga letterlijk een verademing.
Yoga gaat om “ont-moeten”, zonder verwachtingen, zonder prestaties je eigen gevoel en beleving verkennen. Van daaruit zoek je naar jouw eigen weg, jouw eigen kracht.
Je kunt dan ook het beste eerst minimaal 5 -10 yogalessen volgen om te kunnen beoordelen of yoga iets voor jou is. Zeker in het begin is geduld en doorzettingsvermogen nodig, want patronen die je in je hele leven hebt aangeleerd zijn niet zomaar te veranderen. Voel je als een kind dat zijn/haar lichaam opnieuw ontdekt, vol verwondering over iedere stap die het neemt, heel bewust aanwezig in het huidige moment.
Raadpleeg bij gezondheidsklachten altijd eerst een arts.
